Tomi4all

살을 빼기 위한 다이어트를 이건 건강을 챙기기 위해서건 운동이 필요한시점이라고 생각이 들었습니다. 하지만 헬스클럽을 가기도 애매하고 집에서 좋아하는 미드를 보면서 운동하기 위해서 장만했던 스텝퍼의 단점들 때문에 미루고 있다가 최근 신종 코로나 바이러스로 인해 사람 많이 모이는곳은 피하는게 좋을것 같은 시기여서 괜찮아 보이는 가격에 사용후라도 뭔가 부족한게 있다면 반품이 손쉬운 코스트코에 있는 제품이기에 선듯 구입을 하였습니다.

코스트코에 갔더니 이렇게 전시되어 있네요.

우선 가격은 15만4900원 헬스 바이크 중에서 나름 합리적인 가격이라고 생각했습니다.

제가 실내용 헬스 바이크를 구입한 이유는 이전 스텝퍼의 단점이 해결될수 있을것 같아서 였습니다.

우선 저같은 경우 한번 스텦퍼에 올라가서 사용하면 미드 한편이 끝날때까지 사용하는편이라서 사용시간에 따른 스텝퍼에 발열과 유압시스템의 냄새가 올라오는점 그리고 쿵쿵거리는 소움이 발생하여 저녁이나 아파트에서 사용하기엔 좀 문제가 있었습니다.

헬스 바이크는 소음이 발생되지 않을것 같고 장시간 사용해도 발열이 스텝퍼처럼 심하게 발생하지 않을것 같은 느낌이었습니다. 그리고 유산소와 근력운동을 동시에 할수도 있다는 점이 장점으로 생각되었습니다.

카트에도 비스듬히 기울여 실어야 했고 제품의 부피는 제법 큰편이나 소나타급 뒷좌석에 가로로 충분히 들어가는 크기라서 문제업이 승용차에 싣고 올수 있었습니다.

포장상자를 뜯어보면 완제품이 들어 있는것이 아니라 사용자가 조립을 해야만 사용할수 있도록 되어 있습니다.

부품을 꺼내놓고 보니 뭔가 굉장히 복잡해 보입니다. 나름 이런 조립에는 일가견이 있다고 생각하였는데 무언지 모를 구조물들이 가득 들어 있으니 조립할 생각에 막막함이 밀려듭니다.그래도 차근 차근 메뉴얼을 보고 조립을 시작했습니다. 조립에 필요한 공구들은 함께 동봉되어 있어 추가 공구가 없어도 조립이 가능했습니다.

최종 조립은 약 1시간정도 소요되었습니다. 처음에 막막했던 조립이였습니다만 생각보다는 어렵지 않았습니다. 다만 공구를 이용한 조립이 필요하여 공구의 쓰임새에 익숙하지 않은 분들에게는 조금 어색할수도 있을듯 합니다.

조립을 마치고 시착을 해보았습니다. 

메뉴얼에 나와 있는 좌식 운동의 포지션은 너무 눕혀저 있어 조금 불편해서 입식 운동 포지션으로 바꿨습니다. 이게 가장 저에게 맞는 포지션이네요. 그리고 패달의 운동강도를 조정하는 다이얼은 7에 두고 운동을 했습니다만 허벅지와 종아리에 근육이 뭉칠정돈 아닌것 같네요. 9이상둬야 패달 밟기가 힘이 들어간다고 느끼는 정도 였습니다.

미드 1편을 다보는동안 (약 50분) 3에 두고 패달을 밟았는데 살짝 땀이 날정도 였고 너무 근력운동이 안되는것 같아 5에다 두고 10분정도 중간에 운동을 하였습니다. 

운동효과는 조금 두고봐야 할것 같긴한데 다들 한 20분 정도 바이크 운동을 하면 땀에 졌는다고 하는데 패달을 밟는 속도를 천천히 해서 그런지 많은 땀을 흘리지는 않은 듯합니다. 

자전거를 장시간 타타보면 안장의 모양 때문에 엉덩이가 아픈경우가 많은데 안장은 평범한 편이었습니다 특별히 편하지도 불편하지도 않지만 운동할때 엉덩이를 잡아주지는 못하는 형태입니다.  1시간정도 운동해도 엉덩이가 아프지는 않습니다.

사용에 있어서 소음은 거의 없습니다. 충격이나 진동이 없는 편이라 이점은 만족하는편이고 1시간정도 운동을 하니 디스크에 열이 발생하는지 약간의 윤활유 냄새가 올라오긴 합니다. 

크기는 작은 편에 속하지만 허접하거나 싸구려 제품 같지는 않습니다. 이동하기 위해서 앞쪽에 바퀴가 달려 있는데 이게 이동할떄 편한지는 잘모르겠습니다. 바퀴를 이용해서 이동을 시킬려면 접어서 앞으로 기울인다음 움직여야 하는데 아주 무거운 편이 아니라 그냥 들고 옮기는게 더 간단했습니다.

최근 운동을 쉬면서 근력도 많이 떨어지고 몸무게도 늘어서  나름 운동계획을 세웠습니다만 다 실패했는데 헬스 바이크로 언제든 그리고 지루하지 않게 최소한의 운동을 할수 있게 되었으니 사용자가 얼마나 열심히 이용해서 본전(?)을 뽑느냐만 달린듯 합니다. 제발 옷걸이가 되지 않게 해야겠지요.

추가 후기를 남겨드립니다.

엑스 바이크를 5개월 정도 사용한 후부터 패달을 밟으면 꽥 꽤하는 소리가 너무 크게 나서  매우 신경이 쓰입니다. 패달을 밟고 운동을 하는것에는 차이 없습니다만 이소리 때문에 결국 반품을 하였습니다. 보통은 유랍에 열이 받으면 소리가 커지는 경우가 있었던것 같습니다만 이현상은 패달을 밟자마자 나기 시작해서 장시간 사용으로 인한 열발생에 의해 생기는것 같지는 않습니다. 구매하실 분들은 참고하시기 바랍니다.

youtu.be/q75-ptxILnQ

저 탄수화물 다이어트를 시작하려고 하다보니 육류만을 먹기엔 다소 어려움이 있었습니다.

그래서 운동선수들이 근육을 키울때 먹는 건강 보조식품 단백질을 구입해서 먹어볼까 고민하다가 코스트코에서 적당한 제품을 구입해 보았습니다.

우선 식물성 단백질이고 여러가지 곡물 단백질로 되어 있다고 되어 있으며 가격이 2만원대로 적당했습니다.

용량은 770g이고 1회 55g씩 14회 분량이라고 되어 있습니다. 1회당 칼로리는 195Kcal 이며 두유랑 섞어 먹으면 좋다고 되어 있네요. 18가지 다양한 종류의 재료로 되어 있고 아마씨 도 포함되어 있네요

저는 그냥 우유에 썩어 먹었습니다.

뚜껑을 열고 분말을 확인해 봤습니다. 약간 미숫가루 같은 느낌입니다. 곡물이니 비슷할듯 합니다. 안에는 스푼이 들어 있어 적당히 덜어 먹기에는 편하게 되어 있습니다.

우유에 타서 풀어보니 맛은 진짜 미숫가루 느낌입니다. 그리고 비정제 사탕수수당이 들어 있다고 되어 있어서 그런지 많이 달달합니다.

아니 너무 단편이라 조금 덜 달았으면 좋겠다는 생각이 들었습니다. 거부감없이 먹기 좋은 식물성 프로틴입니다.

솔찍히 너무 달아서 저단 고지 다이어트에 적당할지 의문이 들기도 합니다.

가성비 제품으로 대륙의 실수를 연발하는 샤오미에서 나온 체중계를 구입해 보았습니다.

나이가 들어가니 다이어트도 쉽지 않고 계속 허리사이즈는 늘어감 가는것 같아서 그래도 몸무게라도 측정하면서 심각성(?)을 인식하려고 구입했습니다.

구입은 인터넷 쇼핑몰 최저가로 검색해서 구입했습니다. 19,400원 택배비 포함 결재하였고 이만한 디자인에 이만한 가격은 참 착하네요.

겉포장으로는 도저히 2만원 미만 제품이라고는 생각이 안들정도로 고급스러워 보입니다.

상품명은 Mi smart Scale 2 입니다.

이제품 외에 체질량 체중계도 있는듯한데  조금더 가격이 나가네요. 구입할때는 둘의 차이를 몰랐는데 나중에 알게 되었습니다.

박스안에 보호 포장 박스가 하나더 있고 보호포장지를 제거하면 다시 비닐포장으로 주의사항과 기타등등이 앞뒤로 인쇄되어 있습니다.

보증서와 사용 설명서가 들어 있고 여러가지 언어로 되어 있습니다. 

반가운건 한글로도 내용이 있었는데 별다른 내용이 없어 굳이 설명서를 보지 않아도 될듯합니다.

하단부에 배터리를 넣는곳이 있고 뚜껑을 밀어서 열면 이렇게 오픈시킬수 있습니다.

이제품은 배터리가 포함되어 있지 않습니다. 추가로 구입하거나 가지고 있는 배터리를 장착해야 합니다. 배터리는 AAA size 3개가 들어가도록 되어 있습니다.

배터리를 장착하고 살짝 눌러보면 이렇게 디지털로 무게표시창이 나옵니다. 

디자인은 나무랄데가 없는것 같습니다.

실 사용을 해보기 위해서 초등학생인 아이의 몸무게를 실측해 봤습니다. 몸무게는 40kg에서 0.05Kg 모자라네요. 같이 살을 빼야 할것 같습니다.

그외에도 샤오미 앱을 다운받아서 여러가지 다양한 기능을 사용할수 있는듯 합니다만 체충계는 몸무게만 잴수 있으면 된다는 생각에 굳이 앱을 다운받고 샤오미 계정을 만들고 하기가 귀찮아서 그냥 앱을 다운 받는것은 하지 않는것으로 했습니다.

전체적으로 좋은 가격과 깔끔한 디자인으로 상당히 만족스러운 체중계입니다. 중국제품이지만 샤오미는 나름 고급스러움을 유지하고 있다는점이 칭찬해 줄만하네요.